武内製薬の「THE EAA」のレビュー
今回飲んだのは「南国パイン風味」
EAAを飲む上で個人的に注意しているのは
『必須アミノ酸９種類がきちんと含まれているか』どうか。
特に注目するのはロイシン。
ロイシンが15g取れるかどうかを目安にしています。
なぜかというと、必須アミノ酸のうち特に筋肉に影響するのがこのロイシンのため
成分については裏側に記載されていますのでそちらで確認。
必須アミノ酸9種類がしっかり全て含まれています。
またロイシンも20g以上入っています。
THE EAAの内容量は1kg。
成分表によると
- エネルギー：77kcal
- タンパク質：11.4g
- 脂質：0.2g
- 炭水化物：7.6g
肝心のEAA(必須アミノ酸)の成分は
- バリン：1062mg
- ロイシン：2060mg
- イソロイシン：1022mg
- リジン：1492mg
- ヒスチジン：500mg
- スレオニン：760mg
- メチオニン：730mg
- フェニルアラニン：1276mg
- トリプトファン：194mg
トレーニング中でも筋分解が始まるので、
血中に早く送られるアミノ酸であるEAAはワークドリンクとして飲むのが最適です。
１回付属のスプーン１杯20ccを水に溶かして飲みます。
水は1リットル(他にマルトデキストニンとカルニチンも)に混ぜて飲んでいますが、ちょうどいい濃さかと。
1.3リットルだとちょっと薄く感じます。
味はEAA全般に言えることですが、後味が口に残る感じが。
飲むと慣れてきますが、人口甘味料の味が苦手な人はちょっと気になるかも
内容量が1kgもあり、筋トレの日に1日1回飲む計算でいくと、かなり長持ちした感じが。
他のEAAは500gとか少なめなのでコスパもいいのかと。
他にも味が数種類あるので好きな味を選ぶといいかと思います。
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